【すぐに始められる】日々のストレスはコレで解消できる?【ワンルームの一人暮らし】

ばくおん
日々のお仕事お疲れさまです
学生さんも勉学や部活にご苦労さまです
ばくおん
毎日のことだけど、嫌なものは嫌だよね
最近、ストレスでなんか調子悪いっス
Mくん
ばくおん
えっ!?その(おだやかな)顔で・・・

 

この記事を読んでくださる”みなさん”は、大きなストレスを抱えてはいませんでしょうか?


ばくおんは、毎日のくるしいサラリーマン生活のストレスで、グッタリしております。

ですが、おうちに帰るとちゃんとリフレシュしていますよ。

 

それはどんな方法なのか!?

 

ばくおん
ばくおん流ストレス解消法をご紹介します



一般的なリフレッシュをする方法は?

ばくおん
Mくんって、どうやってストレス解消をすることが多いの?
ボクっすか?酒飲んで、ギター弾きまくるんスよ
Mくん
ばくおん
な、ナルホド・・・

ストレス解消法のアンケート

  • おいしいものを食べる
  • とっとと寝る
  • お風呂にゆっくり入る
  • 一人の時間をつくる
  • 買い物をする
  • 誰かに聞いてもらう
  • お酒を飲む

調べてみましたら、だいたいこの順序でストレス解消をされる方が多いみたいです。


おいしいものを食べる」や「お酒を飲む」は私も大好きですが、健康診断にひっかかってしまいますし、結構お金もかかってしまいますね。

買い物をする」もいらないものまで買ってしまい散財。

寝る」や「お風呂」や「一人になる」は、あんまりストレス解消になった試しがない気がしません。

 

これらの方法は、実践的でカンタンにできるのでよいのですが、私がオススメする方法は少し違います。

 

仕事から帰宅して夕飯を食べて寝るまでの3時間ほどで、ストレス解消する方法。

 

ばくおん
それは・・・
それは?
Mくん
ばくおん
それは、「おうちに映画館を作る」ことです

 

えーっ!!
Mくん
え~~っ!!

 

ばくおん
別名「ホームシアターを作ろう」です

 

ホームシアターでストレス解消

ホームシアターってなんスか?
Mくん

ホームシアターってなんなのでしょう?

私が考える「ホームシアターの定義」とは、

 

ホームシアターとは

ホームシアターの簡単な定義は、できるだけ映画館の雰囲気を自宅の部屋に持ち込んで、映画を楽しむことが出来るか?につきると思います。どこに焦点を当てるかは、あなた次第。

 

TV、スマホやタブレットの小さな画面ではなく、大画面で観る映画です。


だいたい60インチ以上あればホームシアターと呼べるのではないでしょうか。

では、それでストレスが解消できるのでしょうか?

 

ストレス解消における、ホームシアターの効果は?

こんな効果があるのでは?(メリット)

ばくおん
ホームシアター歴30年の私の経験では・・・
伊達に歳はとってないね
ばくおん
話の腰を折らないで!

 

映画1本90分または、アニメ1本30分程度の時間で別世界に行けます

たった一本の映画で、ツラい現実から逃避することができるかも。

アニメやドラマなら30分かからない作品もあります。

観終わったあとに、ナニかとても充実した時間の使い方ができた気がする

コレはホームシアターを始めると実感できます。

おうちに帰って、TVをダラダラ見ていた時と、全く違う一日を過ごせた気がするでしょう。

意外とランニングコストがかからない

今やオンデマンドの時代です。

動画配信サービスに登録すれば、かなりの数の映画やアニメにオリジナルのバラエティ番組が見放題です。

一ヶ月あたりの金額は、ちょっとした外食一回分くらいで済みますね。

プロジェクターなら、スマホで見ていたYouTubeが格段にレベルアップして見えます。

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話題が豊富になっていく

映画の話題って何かと重宝します。

話の話題で困った時に、国内外のドラマの話題で盛り上がったりできる機会があると思います。

家に帰るのが楽しみになってくる

家に帰るという行為が、”現実逃避”から、”ワクワク”に移行します。

家に帰ってから”することがある”や、”楽しみがある”って、

考えただけでも心にゆとりができませんか?

でもちょっと敷居が高い・・・(デメリット)

そんな急に言われても、なかなか始めるにはなー
Mくん
ばくおん
いやいや。最近は、とっても始めやすくなってきたよ

 

初期投資が高いのでは?

コレが一番初めに思い浮かぶと思います。

本格的にやると何百万円もかかりますが、

なんと、一人暮らしのお部屋なら2〜3万円でスタートできますよ。

ばくおん
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ホラーを観たあとに、一人でいるとコワイです

特にお風呂に入って頭を洗う時。

そう。よくある「後に誰かいるかも」ってヤツです。

あれ?嫌な上司のことを忘れていませんか?

アクション系などの音が重要な映画だと、近隣が気になって迫力が出ない

この問題、アパート、マンション住まいの方なら当然のことですね。

でも安心してください。解決方法はあるのです。

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興奮状態になって、寝つかれない

ムムムッ。楽しすぎる?

そんなときは、ホットミルクでも飲んで落ち着きましょう。

 

デメリットって、ほどんどどうでもいいことじゃないですか
Mくん
ばくおん
やったほうがイイってことだよ

 

まとめ

日々のストレス解消法に、ホームシアターをおすすめします。

 

いまやホームシアターは高価で優雅な趣味ではないのです。

誰でも手軽に、しかもカンタンに始めることが出来る「ポピュラーな日常のひとコマ」なのです。

 

さらに、その効果は日々のストレス解消と充実した日々にも結びつくと思います。

 

みなさんも、ぜひ始めてください。

 

なんか調子良くなりそうです
Mくん
ばくおん
マジで?元から”ストレスフリー”な顔してるけど?
「顔で笑って、心で泣いて」ってやつですよ
意外とストレス抱えてたんですよ。僕は。
Mくん
ばくおん
じゃあ、ストレスが少しでも和らぐといいね
僕も”ホームシアター”始めるので、具体的に教えて下さい
Mくん
ばくおん
話が長くなるので、リンク先を読んでね。
わかりました!!
Mくん

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